Продукты, которые можно есть вечером (и даже нужно)

Составляя меню на день, нужно учитывать, что организм по-разному реагирует на одну и ту же пищу в зависимости от времени суток. Например, молочная каша с утра не только подкрепит силы, но и поможет сбросить вес, а вот вечером это блюдо уже не может похвастаться таким приятным бонусом. Именно ужин – самая капризная трапеза: голод требует чего-то сытного и тяжелого, но на сон грядущий обильное застолье устраивать не стоит. В этой статье мы расскажем, что лучше всего есть вечером.

Проблема «слишком стройных»: набираем вес быстро, правильно и красиво

В давние времена ценились крепкие, румяные и здоровые люди, пригодные для тяжелого физического труда. Современный комплимент «худой» имел совсем другое значение – больной, слабый, плохой.

Питание и мозг: как пища влияет на память и ум

В итоге выяснилось: дети, которые не вскармливались грудным молоком или в раннем возрасте потребляли много сильно  обработанной, богатой жирами и сахаром пищи, в возрасте восьми лет демонстрировали более скромные умственные способности, чем их сверстники, питавшиеся в раннем детстве материнским молоком и свежей, приготовленной в домашних условиях пищей.

Чем полезен микроэлемент хром?

Системам нашего организма для полноценного выполнения возложенных на них функций необходимо регулярное поступление определенного количества микроэлементов. В этой статье мы поговорим о пользе хрома и признаках недостаточности этого микроэлемента.

Чавкайте на здоровье!

        Как доказали австрийские учёные, похудеть можно с помощью… собственных ушей.    Избавиться от лишнего веса, не прибегая к изматывающим диетам и скрупулёзному подсчёту калорий? Эта извечная мечта борцов с собственным весом близка к своему осуществлению. Учёные доказали, что…

7 мифов насчёт продуктов питания

           Понятно, что  пищевые продукты, как ничто другое, требуют к себе повышенного внимания с точки зрения гигиены. Но вот какова эта самая «точка зрения», насколько она верна в каждом конкретном случае и не является ли всего лишь мифом,…

Животные жиры для сердца не вредны!

Это – настоящая революция в мире продуктов питания. Крупное международное исследование, в котором приняло участие большое количество учёных, опровергает прежние воззрения насчёт жиров. Свежий вывод исследователей: растительные жиры не полезней животных жиров, когда речь идёт о здоровье сердца.

Человек – наравне со свиньями и анчоусами

     Учёные установили так называемый трофический уровень живых существ. И для человеческого рода результат оказался малоутешительным: царь природы не только не возглавил пищевую цепочку, но даже и наполовину не достиг уровня белого медведя.        В этой пищевой цепочке, где,  как полагает…

Витамин С: катись колбаской или эх, яблочко?

     До удивительнейших вещей докопались немецкие специалисты из Потребительского центра Баварии. Отвечая на, казалось бы, дурацкий вопрос о том, что полезней для здоровья – колбаса или яблоки, они однозначно заявили: что касается наличия витамина С, то в безусловных лидерах здесь оказывается колбаса…

Учёные составили список продуктов, приближающих старость

       Группа специалистов по питанию составила список продуктов, употребление которых убивает молодость и красоту.     При составлении антивозрастного рациона нужно исключить те продукты, которые ведут к дегенерации клеток организма, оказывают на него негативное воздействие, рассказывает mail.ru. Вся еда делится на две группы. Первая производит кислоты…

Меню, продлевающее жизнь: так гены вновь становятся молодыми

     К числу самых важных открытий можно отнести открытие взаимосвязи окружающей среды и активизации или блокирования наших генов, пишет Марио Паппагалло в статье, опубликованной в газете Corriere della Sera.    «В процесс старения можно вмешаться. Самым важным открытием после генома человека,…

Когда огурцы были ещё колючими…

     До открытия Америки обед европейцев был пресен и однообразен. Мясо и сало мог себе позволить далеко не каждый, а для остальных — какие-то каши, капуста, брюква, чечевица, бобы… Овощи же и фрукты, которые сегодня знает каждый ребёнок — бананы, апельсины, кукуруза,…