Продукты, которые можно есть вечером (и даже нужно)

Составляя меню на день, нужно учитывать, что организм по-разному реагирует на одну и ту же пищу в зависимости от времени суток. Например, молочная каша с утра не только подкрепит силы, но и поможет сбросить вес, а вот вечером это блюдо уже не может похвастаться таким приятным бонусом. Именно ужин – самая капризная трапеза: голод требует чего-то сытного и тяжелого, но на сон грядущий обильное застолье устраивать не стоит. В этой статье мы расскажем, что лучше всего есть вечером.

Проблема «слишком стройных»: набираем вес быстро, правильно и красиво

В давние времена ценились крепкие, румяные и здоровые люди, пригодные для тяжелого физического труда. Современный комплимент «худой» имел совсем другое значение – больной, слабый, плохой.

Питание и мозг: как пища влияет на память и ум

В итоге выяснилось: дети, которые не вскармливались грудным молоком или в раннем возрасте потребляли много сильно  обработанной, богатой жирами и сахаром пищи, в возрасте восьми лет демонстрировали более скромные умственные способности, чем их сверстники, питавшиеся в раннем детстве материнским молоком и свежей, приготовленной в домашних условиях пищей.

Чем полезен микроэлемент хром?

Системам нашего организма для полноценного выполнения возложенных на них функций необходимо регулярное поступление определенного количества микроэлементов. В этой статье мы поговорим о пользе хрома и признаках недостаточности этого микроэлемента.

Чавкайте на здоровье!

        Как доказали австрийские учёные, похудеть можно с помощью… собственных ушей.    Избавиться от лишнего веса, не прибегая к изматывающим диетам и

Read More

7 мифов насчёт продуктов питания

           Понятно, что  пищевые продукты, как ничто другое, требуют к себе повышенного внимания с точки зрения гигиены. Но вот какова эта

Read More

Животные жиры для сердца не вредны!

Это – настоящая революция в мире продуктов питания. Крупное международное исследование, в котором приняло участие большое количество учёных, опровергает прежние воззрения насчёт жиров. Свежий вывод исследователей: растительные жиры не полезней животных жиров, когда речь идёт о здоровье сердца.

Еда: какому знаку что подать

          Девы аккуратны, Козероги упрямы, а Весы нерешительны – каждый, наверное, слышал подобные оценки качеств представителей того или иного знака Зодиака. А вот

Read More

Человек – наравне со свиньями и анчоусами

     Учёные установили так называемый трофический уровень живых существ. И для человеческого рода результат оказался малоутешительным: царь природы не только не возглавил пищевую цепочку, но

Read More

Витамин С: катись колбаской или эх, яблочко?

     До удивительнейших вещей докопались немецкие специалисты из Потребительского центра Баварии. Отвечая на, казалось бы, дурацкий вопрос о том, что полезней для здоровья – колбаса

Read More

Учёные составили список продуктов, приближающих старость

       Группа специалистов по питанию составила список продуктов, употребление которых убивает молодость и красоту.     При составлении антивозрастного рациона нужно исключить те продукты, которые ведут

Read More

Меню, продлевающее жизнь: так гены вновь становятся молодыми

     К числу самых важных открытий можно отнести открытие взаимосвязи окружающей среды и активизации или блокирования наших генов, пишет Марио Паппагалло в статье, опубликованной

Read More