Проблема «слишком стройных»: набираем вес быстро, правильно и красиво

В давние времена ценились крепкие, румяные и здоровые люди, пригодные для тяжелого физического труда. Современный комплимент «худой» имел совсем другое значение – больной, слабый, плохой.

Движение и вес

А между тем регулярные занятия спортом и движения вообще как неотъемлемая составная часть нормального образа жизни имеют большое значение для профилактики и ряда других заболеваний.

ВОДА, ВОДА…

       Наш организм на 80% состоит из жидкости. Её запасы истощаются постоянно. Если их не пополнять своевременно, то последствия будут катастрофическими: обезвоживание, а через

Read More